Terug naar bewegen
Informatie
geschatte leestijd 2 min

Moeilijker bewegen met dementie

Over het belang van bewegen bestaat geen twijfel. Het wordt in veel artikelen op dementie.nl benadrukt. Maar wat als je naaste met dementie moeite heeft met bewegen? Als je wilt dat ze beweegt, moeten de voorwaarden daarvoor wel aanwezig zijn.

Langzamer bewegen

Vaak merk je al in een vroeg stadium van dementie dat je naaste langzamer loopt. Ze wordt onzekerder, neemt kleine stapjes en lijkt moeite te hebben met haar evenwicht. Heeft je naaste Lewy body dementie, dan kan ze al snel last krijgen van stijfheid, langzame bewegingen, een gebogen houding en een andere manier van lopen. Deze verschijnselen horen bij de ziekte van Parkinson.

Naarmate de dementie vordert, kan bewegen moeilijker worden. Wees bij je naaste alert op signalen als:

  • Alleen kleine afstanden zelfstandig lopen;
  • Graag iemand naast zich hebben tijdens het lopen;
  • Moeite hebben met opstaan uit haar stoel;
  • Moeite hebben met buiten lopen en traplopen;
  • Aarzelingen bij deuren en doorgangen;
  • Zich niet zelfstandig om kunnen draaien in bed.

Maar het belangrijkste signaal dat bewegen moeilijk is, is pijn. Geen pijn hebben is een voorwaarde voor je naaste om te kunnen en te willen bewegen. Probeer haar pijnsignalen te herkennen als ze die niet meer zelf kan verwoorden. Schakel de huisarts of fysiotherapeut in om te ontdekken waar de pijn vandaan komt en te kijken of die verholpen kan worden. Soms is het een eenvoudige likdoorn die je naaste belemmert om te lopen.

We zijn gaan kijken voor een rollator en tot onze grote verbazing liep Jan er zo mee weg! We zijn naar huis gelopen en hij reageerde heel helder op iedereen die hij tegenkwam.

Trijn (76)

Wat kun je doen?

Om te beginnen is het belangrijk dat je bewegen voor je naaste makkelijk maakt. Haal obstakels als drempels en hoogpolige tapijten weg zodat ze niet kan struikelen. In het artikel Hulpmiddelen en aanpassingen om langer thuis te wonen staan verschillende suggesties om het huis overzichtelijker in te richten.

  • Onderzoek wat haar mobiliteit kan belemmeren. Heeft ze last van artritis, astma, ingegroeide nagels of eelt? Kan ze goed horen en zien? Heeft ze last van constipatie?
  • Plaats (extra) handgrepen langs de trap, op het toilet en in de douche. Eventueel kan een traplift uitkomst bieden.
  • Overweeg een wandelstok, rollator of trippelstoel voor je naaste als ze daarmee weer uit de voeten kan in huis. Je kunt ook een rijtje stoelen naast elkaar zetten zodat zij zich aan de rugleuningen vast kan houden.
  • Blijkt dat je naaste de nieuwe rollator of wandelstof vergeet mee te nemen als ze gaat lopen? Laat je dan inspireren door onderstaande video. In deze video zie je hoe een vrouw met dementie heeft geleerd om haar rollator te gebruiken. 

    Mevrouw van Dijk leert haar rollator mee te nemen
    (Op)nieuw geleerd, oud gedaan
  • Ondersteun je naaste zo dat je allebei in dezelfde richting kijkt en loop in haar tempo naast haar.
  • Loop met een doel voor ogen, bijvoorbeeld naar de eettafel, en zorg dat ze onderweg even ergens op kan leunen.
  • Als ze schuifelt, probeer dan of ze wil marcheren. Zing er desnoods een marsliedje bij.
  • Maak van de kleine stukjes lopen een leuke happening. Praat tegen haar en geef haar veel aandacht, dat stimuleert enorm.

Wat kun je beter laten?

  • Trek niet aan haar;
  • Ga niet met haar lopen als ze de neiging heeft om achterover te hellen. De kans op vallen is groot. Overleg met een fysiotherapeut wat je kunt doen;
  • Als ze moe is, forceer het lopen dan niet. Wacht op een beter moment.
0 reacties

Samen met jou en andere mantelzorgers willen we ontdekken wat we nog allemaal kunnen verbeteren aan dementie.nl.

Geef ons advies