Tip
geschatte leestijd 1 min

Tips voor het omgaan met kou

Winterse weersomstandigheden kunnen ervoor zorgen dat je naaste met dementie onderkoeld raakt. Als je alert bent op de signalen, kun je onderkoeling voorkomen.

Oudere mensen hebben meer moeite met het op temperatuur houden van het lichaam. Je naaste met dementie kan daarnaast moeite hebben met het herkennen van de kou-signalen of kan ze niet benoemen. Waar kun jij op letten zodat je kunt voorkomen dat ze onderkoeld raakt?

Signalen die kunnen wijzen op onderkoeling

  • meer dan gebruikelijke verwarring of slaperigheid
  • bleke huid
  • koude handen en voeten
  • langzamere spraak
  • oppervlakkige ademhaling
  • langzamere pols
  • rillingen of stijfheid in armen en benen
  • slechte controle over bewegingen

Wat moet je doen?

  • meet haar temperatuur als je onderkoeling vermoedt
  • bel direct 112 als haar temperatuur onder de 35 graden ligt
  • hou haar warm met dekens, jassen, slaapzakken of je eigen lichaam
  • geef haar iets warms te drinken (geen koffie met cafeïne)
  • vermijd alcohol

Onderkoeling voorkomen

Door onderkoeling te voorkomen is je naaste minder vatbaar voor bijvoorbeeld een (long)ontsteking of infectie. Onderstaande tips helpen onderkoeling voorkomen:

  • laat haar meerdere lagen kleding dragen, een hemd doet wonderen
  • een muts of ander hoofddeksel voorkomt dat de warmte via het hoofd verdwijnt
  • vraag bij de arts na of de medicijnen van je naaste invloed hebben op haar lichaamstemperatuur
  • 20-21 graden is de ideale temperatuur voor in huis, ook in de slaapkamer
  • voorkom dat je naaste alcohol drinkt
  • gebruik een (vierseizoenen)dekbed in plaats van dekens
  • probeer het gewicht op peil te houden met gezond en warm eten
  • bewegen helpt het lichaam om warm te blijven

Woont je naaste zelfstandig en is er (grote kans op) een stroomstoring, dan is het verstandig haar niet alleen te laten of haar naar een andere plek te brengen.

0 reacties